Category Archive : Rower stacjonarny

Rower stacjonarny – sposób na zdrowie i piękną figurę

Aktywność fizyczna to działania dzięki, którym możliwe jest dbanie o własne zdrowie, kondycję oraz figurę. Dla wielu ludzi jest to sposób na rehabilitację lub odprężenie emocjonalne. Nie każdy jednak jest w stanie uprawiać sport na powietrzu lub w zaludnionych miejscach. W takim przypadku z pomocą przychodzi sprzęt, który można wykorzystać na terenie własnego domu. Czym jest i jakie funkcje posiada rower stacjonarny od Marbo Sport? Jakie można wyróżnić zalety tego rodzaju rozwiązania? Jak wybrać odpowiedni sprzęt?

Rower do ćwiczeń w domu – cechy i główne funkcje

Niewielki, osobisty rower stacjonarny to urządzenie za pomocą którego możliwe jest uprawianie sportu bez względu na okoliczności. Jest bezpieczny, stabilny oraz dostosowany do własnych, indywidualnych potrzeb. Podstawową cechą tego rodzaju sprzętu jest nieruchome koło zamachowe, uchwyt na ręce lub kierownica, wygodne siodełko oraz pedały, dzięki którym możliwe jest ćwiczenie kondycji, koordynacji i siły mięśniowej.

Główne funkcje i opcje tego rodzaju urządzenia to:

  • regulowana wysokość siedziska i oparcia,
  • możliwość ustawienia odpowiedniego oporu – tzw. jazda pod górkę,
  • wygodny i przejrzysty monitor, na którym wyświetlane są główne informacje takie jak: przemierzony dystans, prędkość jazdy, ilość spalonych kalorii czy czas ćwiczeń.
  • pomiar tętna i ewentualne ostrzeżenia o przekroczeniu norm,
  • tryby treningu, 
  • składana konstrukcja,
  • kółka umożliwiające łatwy transport i wiele innych.

Zalety posiadania roweru stacjonarnego

Sprzęt ten nazywany również ergonometrem przynosi wiele korzyści. Wśród nich można przede wszystkim wymienić możliwość ćwiczenia o każdej porze dnia, bez względu na warunki pogodowe czy inne okoliczności. Do treningu nie trzeba specjalnie się przygotowywać, a aktywność można uprawiać oglądając swój ulubiony serial. Rower stacjonarny to również okazja do poprawy zdrowia. Ćwiczenie w domu przynosi także oszczędności finansowe oraz możliwość wykorzystania czasu, który tracilibyśmy na dojście do siłowni.

Jak wybrać odpowiedni sprzęt?


Dobór urządzenia dla wielu ludzi możne okazać się kłopotliwy. Jednakże kompleksowo analizując zakup można dokonać trafnego i satysfakcjonującego wyboru. Podejmując się poszukiwań domowego urządzenia sportowego warto zwrócić uwagę na kilka czynników i parametrów. Są nimi przede wszystkim:

  • ilość miejsca do jego przechowywania i ćwiczenia,
  • częstotliwość ćwiczeń,
    poziom zaawansowania sportowca,
  • wymiary osoby ćwiczącej – wzrost, waga,
  • potrzeby i oczekiwania klienta,
  • rodzaj zasilania,
  • moc,
  • waga koła zamachowego,
  • funkcje,
  • dodatkowe akcesoria, itp.

Jakie parametry powinien mieć rower stacjonarny?

Rower stacjonarny jest sprzętem do ćwiczeń z dosyć znaczną historią dostępności na rynku. Okazuje się, iż pomimo dostępu do najnowszych narzędzi do ćwiczeń, rower stacjonarny cały czas cieszy się dużym zainteresowaniem oraz uznaniem. Rower stacjonarny do domu stanowi popularną opcję dla siłowni oraz możliwość do utrzymania formy oraz zrzucenia niepotrzebnych kilogramów w domowym zaciszu. Gdyż w sklepach dostępnych jest mnóstwo firm oraz rodzajów rowerów stacjonarnych, dobór jednego spośród nich nie jest tak łatwy, jak można by przypuszczać.

Jak skonstruowane są rowery stacjonarne?

Stawiając sobie pytanie, jaki rower stacjonarny będzie szczególnie dobrzy, należy zrozumieć oczywiście ich strukturę. To jak są zrobione, oddziałuje na ich przeznaczenie, dostosowanie do danych osób. To też sprawy powiązane z formą ruchu oraz zaletami, które da systematyczny trening na określonym rowerze treningowym.

Dostosuj rower stacjonarny do własnych potrzeb

Przede wszystkim przed doborem danego typu oraz rodzaju sprzętu, należy zastanowić się, do czego pragniemy go wykorzystywać. Odmienne parametry będzie mieć pojazd do amatorskiej jazdy przed telewizorem, natomiast odmienne sprzęt służący do wykonywania wprawnych treningów lub rehabilitacji. Rozpoczynając własną przygodę z domową jazdą na rowerze nie należałoby przepłacać. Wizja regularnych ćwiczeń może wykazać się przelotna, więc najlepiej rozpocząć od podstawowego, taniego modelu, dzięki któremu zobaczysz, czy uprawianie tego sportu sprawia ci przyjemność.

Pionowy bądź poziomy – czym różnią się rowerki stacjonarne?

Wyróżniamy dwa ważne typy rowerów stacjonarnych – ze względu na stosowaną podczas ćwiczeń pozycję. Pierwszym spośród nich są pionowe rowerki stacjonarne – gdy z nich korzystamy, własne ciało ułożone jest tak jak na klasycznym rowerze. Większość spośród nas z pewnością doceni, iż jest to dobry dobór do domowych ćwiczeń, natomiast dla osób z kłopotami z kręgosłupem pionowy rower może być zbyt obciążający.

Zalety z systematycznego treningu na rowerze stacjonarnym

Decydując się na stałą aktywność fizyczną na pojeździe stacjonarnym, można osiągnąć mnóstwo zalet. Co konkretnie uzyska się przez ćwiczenia na rowerze treningowym? Dobra opcja dla standardowego roweru, zwłaszcza w sytuacji, gdy aura nie dopisuje. Padający deszcz, minusowe temperatury powodują, iż mało kto jest zdecydowany na jazdę treningową. Rower stacjonarny zapewnia, iż bez patrzenia na warunki pogodowe można dokonać założenia treningowe.