Tag Archive : tryby treningu

Rower stacjonarny – sposób na zdrowie i piękną figurę

Aktywność fizyczna to działania dzięki, którym możliwe jest dbanie o własne zdrowie, kondycję oraz figurę. Dla wielu ludzi jest to sposób na rehabilitację lub odprężenie emocjonalne. Nie każdy jednak jest w stanie uprawiać sport na powietrzu lub w zaludnionych miejscach. W takim przypadku z pomocą przychodzi sprzęt, który można wykorzystać na terenie własnego domu. Czym jest i jakie funkcje posiada rower stacjonarny od Marbo Sport? Jakie można wyróżnić zalety tego rodzaju rozwiązania? Jak wybrać odpowiedni sprzęt?

Rower do ćwiczeń w domu – cechy i główne funkcje

Niewielki, osobisty rower stacjonarny to urządzenie za pomocą którego możliwe jest uprawianie sportu bez względu na okoliczności. Jest bezpieczny, stabilny oraz dostosowany do własnych, indywidualnych potrzeb. Podstawową cechą tego rodzaju sprzętu jest nieruchome koło zamachowe, uchwyt na ręce lub kierownica, wygodne siodełko oraz pedały, dzięki którym możliwe jest ćwiczenie kondycji, koordynacji i siły mięśniowej.

Główne funkcje i opcje tego rodzaju urządzenia to:

  • regulowana wysokość siedziska i oparcia,
  • możliwość ustawienia odpowiedniego oporu – tzw. jazda pod górkę,
  • wygodny i przejrzysty monitor, na którym wyświetlane są główne informacje takie jak: przemierzony dystans, prędkość jazdy, ilość spalonych kalorii czy czas ćwiczeń.
  • pomiar tętna i ewentualne ostrzeżenia o przekroczeniu norm,
  • tryby treningu, 
  • składana konstrukcja,
  • kółka umożliwiające łatwy transport i wiele innych.

Zalety posiadania roweru stacjonarnego

Sprzęt ten nazywany również ergonometrem przynosi wiele korzyści. Wśród nich można przede wszystkim wymienić możliwość ćwiczenia o każdej porze dnia, bez względu na warunki pogodowe czy inne okoliczności. Do treningu nie trzeba specjalnie się przygotowywać, a aktywność można uprawiać oglądając swój ulubiony serial. Rower stacjonarny to również okazja do poprawy zdrowia. Ćwiczenie w domu przynosi także oszczędności finansowe oraz możliwość wykorzystania czasu, który tracilibyśmy na dojście do siłowni.

Jak wybrać odpowiedni sprzęt?


Dobór urządzenia dla wielu ludzi możne okazać się kłopotliwy. Jednakże kompleksowo analizując zakup można dokonać trafnego i satysfakcjonującego wyboru. Podejmując się poszukiwań domowego urządzenia sportowego warto zwrócić uwagę na kilka czynników i parametrów. Są nimi przede wszystkim:

  • ilość miejsca do jego przechowywania i ćwiczenia,
  • częstotliwość ćwiczeń,
    poziom zaawansowania sportowca,
  • wymiary osoby ćwiczącej – wzrost, waga,
  • potrzeby i oczekiwania klienta,
  • rodzaj zasilania,
  • moc,
  • waga koła zamachowego,
  • funkcje,
  • dodatkowe akcesoria, itp.